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了四十多分钟吧，郝飞总算是跑完了一万米，不过已经累的和孙子似得，躺在地上就不起来。
“这踏马是要我老命啊！”
郝飞仰首看天，大喘粗气，感觉自己都虚脱了，他又瞄了一眼杨国庆，此刻正在训练别人，估计也忘了自己这茬了，便放心躺在草地上继续休息。
“喂，你给我起来！”
躺着有点迷糊的郝飞腿上突然被踹了一脚，心里顿时火起，可一睁眼，就看见杨国庆那张严厉的脸，再大的火也蔫了下去。
“跑完步不要立即躺下休息，应该再走几圈，知道吗？”杨国庆皱眉看着郝飞，“一万米就累成着了，还想让我教你泰拳？做梦吧。”
一听到泰拳这两字，郝飞一骨碌爬了起来，充满斗志的道，“老师，我就是小小的休息一下，这点程度不算什么，咱们继续吧。”
“这还差不多！”杨国庆满意的点点头，“二百米蛙跳，完后自己拉伸一下，再进行下一个项目。”
“好嘞！”
郝飞答应一声，往地上一蹲，就开始跳。
蛙跳这个项目，是个超费体力的活，但郝飞这人就是耐力好，一万米这么下来，虚汗一出，状态还调整回来了。
不一会蛙跳轻松做完，又自己做了做拉伸，就去杨国庆面前邀功，“老师，做完了，咱们继续下一个项目吧。”
杨国庆低头看了看时间，有些讶异，“这么快就做完了？有没有偷懒？”
“绝没有！”郝飞摇摇头，“不信老师可以监督。”
杨国庆摸了摸下巴，瞅着郝飞，心说这小子天赋比他想象的更好，再看郝飞身板，精瘦精瘦的，就和为了泰拳量身定做似的。
“两百个俯卧撑，现在开始，我给你计数！”
“好嘞！”
郝飞又往地上一趴，开始做俯卧撑，杨国庆没想到这小子做的也挺快，没几分钟，就把俯卧撑也做完了，心里就更加高兴。
“老师，还要做什么？”郝飞依然斗志昂扬。
“你小子这身体素质还真不是吹的。”杨国庆夸赞一句，又想了想，今天的训练项目郝飞其实已经做完了，不过看他这么轻松的样子，杨国庆打算探探低，看看郝飞究竟能到了什么程度。
“郝飞，你小子也别得意，你这点训练量，还打不上别的体育生的一半。”杨国庆道。
“是吗？”郝飞一脸不解的道，“可我看别人好像没我训练量大啊。”
额……
谎言被戳破的杨国庆有点小尴尬，“你瞎比较什么，他们每天训练都不一样，老师对每个人是有针对计划的，知道吗？”
“哦，这样啊。那接下来做什么，快说吧，我都有点迫不及待了呢。”郝飞摩拳擦掌。
杨国庆撇撇嘴，瞅着郝飞暗道，你小子既然这么嘚瑟，那就别怪我了。
:☆C0
“接下来再跑一万米，把刚才的蛙跳和俯卧撑重复一遍！”杨国庆阴阴一笑道。
了四十多分钟吧，郝飞总算是跑完了一万米，不过已经累的和孙子似得，躺在地上就不起来。
“这踏马是要我老命啊！”
郝飞仰首看天，大喘粗气，感觉自己都虚脱了，他又瞄了一眼杨国庆，此刻正在训练别人，估计也忘了自己这茬了，便放心躺在草地上继续休息。
“喂，你给我起来！”
躺着有点迷糊的郝飞腿上突然被踹了一脚，心里顿时火起，可一睁眼，就看见杨国庆那张严厉的脸，再大的火也蔫了下去。
“跑完步不要立即躺下休息，应该再走几圈，知道吗？”杨国庆皱眉看着郝飞，“一万米就累成着了，还想让我教你泰拳？做梦吧。”
一听到泰拳这两字，郝飞一骨碌爬了起来，充满斗志的道，“老师，我就是小小的休息一下，这点程度不算什么，咱们继续吧。”
“这还差不多！”杨国庆满意的点点头，“二百米蛙跳，完后自己拉伸一下，再进行下一个项目。”
“好嘞！”
郝飞答应一声，往地上一蹲，就开始跳。
蛙跳这个项目，是个超费体力的活，但郝飞这人就是耐力好，一万米这么下来，虚汗一出，状态还调整回来了。
不一会蛙跳轻松做完，又自己做了做拉伸，就去杨国庆面前邀功，“老师，做完了，咱们继续下一个项目吧。”
杨国庆低头看了看时间，有些讶异，“这么快就做完了？有没有偷懒？”
“绝没有！”郝飞摇摇头，“不信老师可以监督。”
杨国庆摸了摸下巴，瞅着郝飞，心说这小子天赋比他想象的更好，再看郝飞身板，精瘦精瘦的，就和为了泰拳量身定做似的。
“两百个俯卧撑，现在开始，我给你计数！”
“好嘞！”
郝飞又往地上一趴，开始做俯卧撑，杨国庆没想到这小子做的也挺快，没几分钟，就把俯卧撑也做完了，心里就更加高兴。
“老师，还要做什么？”郝飞依然斗志昂扬。
“你小子这身体素质还真不是吹的。”杨国庆夸赞一句，又想了想，今天的训练项目郝飞其实已经做完了，不过看他这么轻松的样子，杨国庆打算探探低，看看郝飞究竟能到了什么程度。
“郝飞，你小子也别得意，你这点训练量，还打不上别的体育生的一半。”杨国庆道。
“是吗？”郝飞一脸不解的道，“可我看别人好像没我训练量大啊。”
额……
谎言被戳破的杨国庆有点小尴尬，“你瞎比较什么，他们每天训练都不一样，老师对每个人是有针对计划的，知道吗？”
“哦，这样啊。那接下来做什么，快说吧，我都有点迫不及待了呢。”郝飞摩拳擦掌。
杨国庆撇撇嘴，瞅着郝飞暗道，你小子既然这么嘚瑟，那就别怪我了。
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“接下来再跑一万米，把刚才的蛙跳和俯卧撑重复一遍！”杨国庆阴阴一笑道。