请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

醋溜小说网 www.chncl.com,老祖宗的闲散人生无错无删减全文免费阅读!

己的奶奶姥姥一样。没有想打发起狠来,比自己老头子还恐怖,堪比火眼金睛,稍微偷点懒都不行。

    谁说夏清是为了和男神套近乎而来的,有这么折腾人的接近吗?没看秦森也被训练得脸都变形了,这种人才是注生孤吧!

    夏清眼皮都没掀一下,她已经根据实际情况降低了一半多的强度。从前易家儿孙从小练武,可比这要辛苦得多。不是她心狠,而是现在不严格,以后上战场就是给人送人头的。

    这群孩子除了少数几个如同吕向海这样的孩子,其他都是体育生,以后是要靠篮球上大学的。后头还有联赛,如果能有好成绩,对他们的未来有很大帮助。

    况且,她都出手了,不出点成效也太说不过去了,多丢她这老祖宗的脸面。

    “你们要是觉得以后比赛输输没什么,那不练也行。不就是个比赛吗,输就输了呗,反正有一群女孩子依然为你们呐喊助威,输了还能多点心疼么么哒。”夏清摊手耸肩。

    这句话就侮辱人了,一群血气方刚的少年哪里受得了这样的刺激,是男人就要扛,扛不住也得扛!

    看着大家特别积极的练习,教练老头欣慰的点了点头,果然是男女搭配干活不累啊,他这个决策非常英明啊。

    “教练,这个夏青青毕竟是个孩子,会不会不知道分寸让大家练过头了啊?”年轻的副教练有些担心,队员们前所未有的积极他心里是高兴的,可同时也担心过犹不及,把队员们伤了可就要了命了。

    教练老头摇着手里的蒲扇,老神在在:“你这就犯了经验主义错误了,你注意看就明白了。”

    副教练闻言,仔细观察夏青青是怎么教导的,这才发现出门道来。发现一群人看着好像杂乱无章,一会做这个动作一会做那个动作,实际上并非如此,每一套动作都是有讲究的,而且夏青青对休息、动作等都有严格的标准,让身体承受更加科学。每次剧烈运动之后,都会教导一段舒缓的动作,用来减轻肌肉骨骼的压力。

    副教练是体育大学毕业,也会学习相关的医学知识,所以能看得出夏青青虽然运用的方法比较陌生,可是非常的专业。

    “教练,你是哪里挖来的丫头,这么小的年纪竟然这么厉害。”

    教练躺在躺椅上,蒲扇摇得慢悠悠的,那样子跟傍晚在树下乘凉的老大爷似的:“你猜。”

    一听这话,副教练肃然起敬,觉得他神秘无比。

    他们的队伍原地踏步太久,一直想要做一些改变,让联赛的名次能往上提一提。教练原来已经悄悄的培养了秘密武器,怪不得那么胸有成竹。

    教练表示:不,并没有,这是个意外。

    夏青青教导的同时,自己也不忘记一起跟着运动。她经过将近一个月的运动、食疗、药汤和外敷等打基础,现在的身体已经明显又了改善,体重比以前少了十斤,脸上的痘痘基本上已经消得差不多,现在已经到了消除疤痕和养护的时候。整个人明显比以前消瘦轻盈了不少,精神状态也非常好,看起来神采飞扬的。

    效果如此明显,让陆佳和甄珍都心动了,主动要和她学打拳,虽然一部分原因是为了接近男神,到底是愿意动起来。

    夏清现在可以开始加大运动量,早上的时间已经不够,傍晚的时间也利用起来。篮球队这边还有教练,她不过是教导一项而已,所以还是有不少空余的时间可以利用。

    “现在轮到你们了,眼睛收回来。我之前可说了,跟我学就得认真,否则我可不会手下留情。”夏清走到在一旁,对着两个好友严肃道。

    陆佳和甄珍连连点头,可注意力还是在球场上。

    刚才男神跟她们说话了,虽然只是问她们拿擦好的篮球!但是,开心开心!

    接下来两个人就笑不出来了,夏清对队员们很严格,对她们两个人也不放松。因为都是年轻人,和早上教导的老人家不同,强度也就大得多,而且对于一招一式要求都很高,让两人苦不堪言,偏偏又不敢说,毕竟男神在旁边看着呢!

    夏清说了,姿势不标准,练不好不说,最重要的是丑绝人寰!

    陆佳和甄珍也不是不想抱怨和放弃,可夏清比她们运动强度明显更大。她比她们都要胖,身体看着更加虚,她都没放弃,她们也不好意思啊。何况她们还是自己主动送上门的,只能咬着牙继续练。

    夏清自己进入篮球队就算了,竟然还带上了自己的好友蹭地盘,厚颜无耻也不过如此了吧!

    这一天下课,就有人找上门来。

    第二天一大早吴大梅就醒了过来,元气满满的等着夏清,比平时都要更积极去锻炼。这几天练下来,她觉得筋骨都舒展开了,再加上今天人逢喜事精神爽,整个人容光焕发。

    她今天自个看镜子,都觉得整个人容光焕发的。昨天大晚上哭得这么凶,做了个面膜之后,眼睛都没有肿起来。这让她觉得自家闺女真是太能干了,心里止不住的得意。

    “你们打的是什么拳啊?”一个老太太凑了上来,老太太平时都在附近活动,吴大梅母女两每次过来,都会和老太太打招呼。

    因为时间紧,练拳的时候又需要专心,所以吴大梅每次过来不像在村子里跳广场舞那样,一边跟人唠嗑一边跳着。等练完因为夏清要上学,需要赶着回去,交际圈也就没有打出去,都好几天了还只是点头之交。不像以前似的,第二天就能知道一群人的祖宗十八代。

    “这是我闺女从网上学的拳,说是对身体有好处,就拉着我一起练。”吴大梅话语里按耐不住的自豪和得意。

    老太太赞赏的看了一眼一旁的夏清:“现在的年轻人就是比我们厉害,上上网就能学会这么多东西。”

    “可不是吗,我以前还不喜欢我闺女上网,现在看来还是我的思想太老旧了,网上好东西特别多!我自从跟我闺女学了这套拳,别看就这么几天,可每次练完比去给人按摩还舒服,晚上睡得可香了。”

    吴大梅这些话并非夸大其词,自从生了吴杨之后,她的身子骨明显虚了不少。明明月子里已经好好养了,可毕竟年纪大了,生个孩子损得厉害。晚上又要起来喂奶,精神很不好,还落下了失眠的毛病,头发一大把一大把的掉。

    这次夏青青闹自杀,她在医院的那几天,几乎就没怎么合眼,睡着了也是有点动静就会被惊醒,整个人憔悴得厉害。可自从练了这个拳,当天晚上就睡了个好觉。

    再加上吃女儿给她熬的药,晚上泡女儿给她熬的汤药,脸上敷着女儿给她配的面膜,最最重要的是,叛逆的女儿变得乖巧听话了!她今天早上看镜子,觉得自己年轻了好几岁。

    老太太深以为然:“你前几天刚来的时候,脸色确实不怎么好。才几天功夫,就完全大变样了。原来都是因为打了这个拳啊?真是厉害,我能学吗?”

    吴大梅没有应,而是望向一旁的夏清。

    夏清想都没想就应了:“当然可以,这套拳老少皆宜,根据不同的人做出一些细微的调整就行。一会您先跟着我打,做到你可以做到的程度就好,不用勉强,不适合你的我会说。最重要是吐纳的方法,这个决不能出错。”

    这套拳法在当初就不是什么秘法,甚至很希望推广开来,让所有人身体都强健。用这里的话说便是,身体是革命的本钱。

    身为武将之家,很清楚卫国保家可不是单个人或者一小群人的事。若是天下人皆强,那么再强大的力量也不值一提。

    一听夏清乐意教,原本围在一旁的老头老太太也都过来了,跟在夏清身后,一招一式学得十分认真。

    原本只有三四个人,等夏清打完一套转身一看,竟是不知什么时候变成了十几个。

    这时,最早寻过来的老太太起头,鞠躬且高声道:“谢谢老师。”

    其他人也齐齐跟着做,一群老头老太太声音很是洪亮,惹得路人纷纷转过头一探究竟。这不看还好,一看直接瞪圆了眼。

    好家伙,这是怎么回事?一群头发花白的老头老太太,竟然朝着一个看着像是十几岁的小姑娘说谢谢老师。虽然现在经常有年轻人教老人们跳广场舞,可这个女孩子未免也太小了点。

    夏清被人也唬吓了一跳,莫说现在的年纪,就是换做从前,这些老人于她而言也是老前辈,连忙侧过身避开他们的鞠躬。

    谁说现在礼仪崩塌,瞧瞧这些老人,比以前她那个时候的人还要尊师重道。不过才教导了那么一会,就不计身份和年纪,真诚和她道谢。放在以前,稍微有些身份的人,面对一个小姑娘可极少有人这么豁达,这里却是成群的出现。

    “你们无需多礼,不值如此。”

    这话一落,老头老太太们立马沸腾了,开始花式称赞。

    “丫头,你可别谦虚了!我刚才就练了那么一会,感觉全身都舒畅了!”

    “这套拳是真的好,打起来简单效果还明显。我也练了不少项目了,都没有这个来得见效。”

    “就是,我之前腰给抻了,一直不太痛快,现在什么毛病都没有了。”

    “我也是!我也是,我的腿啊……”

    夏清有些哭笑不得,易家拳入门确实有强身健体的功效,却也没有到这般地步,才练过一天,不会有这么大的效果。只是它有顺气通体舒展之效,练完之后会觉得神清气爽,这是很多运动都可以达到的效果。

    只是易家拳长处在于,哪怕你的动作不是很标准,只要吐纳对了,就能达到当前身体状况最佳效果。随着身体越来越好,对动作要求越高,若不然就会原地踏步,无法再增进。

    不过它再厉害,也不会跟武侠小说里的一样,拿到秘籍练个几天就天下无敌。与其他运动一样,需要长久坚持才会有效果。

    这些人这么夸赞,除了觉得有用,怕还是想着白占了便宜总得说好坏的结果。而且大部分人家还喜欢跟着年轻人一起,仿佛自己也变得年轻了似的。

    夏清并没有多解释,当他们觉得有用坚持着练,终究会尝到真正的好处。且心中坚信它是好的,就会有了盼头,心情跟着好了也对身体也大有益处。

    和那些老头老太太们多说了几句话,使得夏清比平时要迟了不少,踏着铃声走进了教室。这时候大部分同学都已经入座了,让她显得颇为突兀。

    正在看镜子挤着自己脸上痘痘的刘丽丽听到铃声,抬头看了一眼门口,想查探老师的动静,就看到正走进来的夏清。

    她很快将目光转移,可随即想到什么,猛的转过头紧紧的盯着夏清,直到她坐到自己位置上也没有挪开。

    “薇薇,老师来了!”张薇的同桌用手肘推了推她,小声提醒。

    张薇这才回过神,一脸的不可思议。

    同桌推过来一个本子,上面写着:‘你怎么了?刚才在看什么啊?’

    她们的位置比较靠前,做一点小动作就很容易被老师发现,所以两人专门买了一个本子用来上课聊天。

    ‘你刚才看到夏青青了吗,我记得以前她的痘痘比我的厉害多了,刚才我看到她好像好了不少,脸都没有以前那么红了。’

    同桌看到这句话,趁着老师背过去写板书,也转过头去瞄了一眼,也是一脸惊奇。

    ‘真的也,好像都开始结疤了。’

    夏青青从前作风高调,染各种颜色的头发,还穿着奇装异服,在一群循规蹈矩的学生中间非常显眼。大家虽然不待见她,可对她还是很熟悉的。尤其那一脸痘,存在感太强更是让人无法忽视。

    虽然夏青青平时喜欢用厚厚的粉遮住,好像涂白墙似的,可她的痘痘实在是太严重了,不仅没有遮住,反而更加强调了痘痘的存在感。不少人私下都给她起外号,叫她痘总。

    张薇自己也是痘痘大户,不知道吃了多少药、涂了多少东西在脸上,就是没什么用。才好一点,又很快长了,让她烦不胜烦。她不喜欢看到夏青青,看到她就觉得看到了恶心的自己。

    今天一瞥,发现夏青青的痘痘不知道什么时候就偷偷好转了!

    一整节课张薇都心不在焉的,她被这痘痘折腾得够呛,什么乱七八糟的方子都试过了,就是不见好。她从小就长得好看,在初中的时候虽说不是什么校花,可班花还是绰绰有余。

    结果一到高中,莫名其妙长了痘痘,一下子颜值全毁了。以前她有很多男生追,因为长得好看从小到大都是被捧着,结果现在……张薇想到就觉得心酸,她现在成了大家嘴里小时候很好看长大不怎么样的典范。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”