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r /> 又跑了半圈，他都觉得鞋子里已经被水给淹透了。一跑呱唧呱唧响，眼睛看东西也有些重影，嗓子里就好像在喷火一样。
第八圈就算他再坚持，他也没有坚持下来。这次他再摔倒之后，他是真的起不来了。哪怕TC在边上一个劲儿的刺激他，他也没有任何的办法。
TC将他身上的负重给摘了下去，然后就拽着他的胳膊将他给抗了起来。
他的心中同样很惊讶，刘赫明的负重和今天跑的长度，已经超过了普通士兵的极限。就这份成绩拿到部队中去，这也是尖兵。而刘赫明今天仅仅是第一次尝试，呼吸还有些不会配合，开始的时候跑得还有些急。
这他就更搞不懂了，想教他格斗他不学，现在怎么就跟耐力死磕上了呢？
暂时想不懂，就先不想了，现在的刘赫明还得处理一下，要不然现在这个状态很容易生病。
用毯子将他身上的汗水胡乱的擦了擦，然后TC就在他的大腿上揉搓起来。这样的耐力长跑，腿部的负担是最大的，这样的按摩能够环节一下腿部肌肉的疲劳。
“爸爸，你累么？”艾丽克斯也凑了过来蹲在他的身边问道。
“爸爸还不累，明天还要继续跑。”刘赫明看着小家伙强撑着说道。
现在的他就想TC给他捏把完了，然后他就洗澡睡觉。真的是太累了，浑身所有的细胞都在告诉他，快点休息。
TC给他捏了半个多小时，他以为万事了。只不过人家又给他拿出来一套新衣服，让他穿上继续跑。
“TC，今天是说什么都不跑了。明天吧，算明天的账上。”刘赫明的脑袋摇成了波浪鼓一样。
“德克斯特，其实只有现在的训练，才能够让你真正的有所提升。这个是极限训练法，你只有一个循环一个循环的做下去，才会对你有帮助。”TC看着刘赫明认真的说道。
“可是我真的不想跑了啊。”刘赫明哭丧着脸说道。
嘴里说归说，还是将外套给套好，然后硬撑着来到外边。将那三十公斤重的背心，像抗山一样给穿上，继续跑了起来。
刘赫明知道TC是三角洲的精兵，可是今天才算是见识到了他魔鬼的一面。跑、停、跑、停……就这么一直循环下去。从下午开始，一直持续到晚上九点钟。
刘赫明也是拧脾气啊，开始的时候还可怜巴巴的央求一下，后来一看TC根本就不讲半点情面。他连央求都不央求了，觉得休息差不多了就跑。
而他每次再次开跑的距离，也在不断的缩短着。开始的时候还能跑一百米，然后一点点、一点点的缩短，最后更是连站起来的力气都没有了，就在地上爬着走。
艾丽克斯还是蛮心疼爸爸的，吃饭的时候人家都端着饭碗跟着爸爸走。走得累了，就让小熊背着她走。
现在刘赫明，也就剩下了喘气儿。回房子里的时候再次被TC给抗了回去，然后就在浴盆里给他放好温水，直接将他给扔了进去。
对于TC如此的不负责，刘赫明连吐槽的力气都没有了。他也知道现在还不能睡，要不然很容易被浴缸里的水给淹到。
稍稍的恢复了一会儿，勉强将自己的身体擦干。费力的将浴袍套好，然后他就直接趴到了床上。
还吃饭？嘴连咀嚼的力气都没有了。
“爸爸，妈妈说你应该喝一些牛奶。”这时候艾丽克斯托着一大瓶牛奶来到了他的床边。
“谢谢艾丽克斯，爸爸一会儿就喝。”刘赫明勉强睁开眼感谢了一下闺女。
“爸爸，要现在喝，不要睡。TC叔叔也说，对身体好。”小家伙一本正经的说道。
刘赫明觉得要不是有系统给自己改造过身体，现在的自己肯定早就被累虚脱了。抱着这一大桶牛奶，他也很想喝，却举不起来。
“艾丽克斯，去将妈妈叫来。”刘赫明看着闺女说道。
小家伙痛快的点头，一蹦一跳的跑到了外边。
“你要做什么？”萨莎看着他谨慎的问道。
“帮我把牛奶打开呗？我一点力气都没有了。”刘赫明苦笑着说道。
“自找苦吃。”萨莎说了一句，不过还是将牛奶打开，然后坐到了床边，喂着他喝。
喂着喂着，萨莎就觉得有些不对劲了，牛奶全都撒到了刘赫明的身上。再仔细一看，这货已经枕着自己的肩膀睡着了。
“妈妈，叫醒爸爸继续喝牛奶么？”小家伙好奇的问道。
“让他睡吧，今天你要自己睡，不要吵到他。”萨莎将刘赫明放好后说道。
看来他是真的累坏了，连自己的便宜都忘了占。
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第八圈就算他再坚持，他也没有坚持下来。这次他再摔倒之后，他是真的起不来了。哪怕TC在边上一个劲儿的刺激他，他也没有任何的办法。
TC将他身上的负重给摘了下去，然后就拽着他的胳膊将他给抗了起来。
他的心中同样很惊讶，刘赫明的负重和今天跑的长度，已经超过了普通士兵的极限。就这份成绩拿到部队中去，这也是尖兵。而刘赫明今天仅仅是第一次尝试，呼吸还有些不会配合，开始的时候跑得还有些急。
这他就更搞不懂了，想教他格斗他不学，现在怎么就跟耐力死磕上了呢？
暂时想不懂，就先不想了，现在的刘赫明还得处理一下，要不然现在这个状态很容易生病。
用毯子将他身上的汗水胡乱的擦了擦，然后TC就在他的大腿上揉搓起来。这样的耐力长跑，腿部的负担是最大的，这样的按摩能够环节一下腿部肌肉的疲劳。
“爸爸，你累么？”艾丽克斯也凑了过来蹲在他的身边问道。
“爸爸还不累，明天还要继续跑。”刘赫明看着小家伙强撑着说道。
现在的他就想TC给他捏把完了，然后他就洗澡睡觉。真的是太累了，浑身所有的细胞都在告诉他，快点休息。
TC给他捏了半个多小时，他以为万事了。只不过人家又给他拿出来一套新衣服，让他穿上继续跑。
“TC，今天是说什么都不跑了。明天吧，算明天的账上。”刘赫明的脑袋摇成了波浪鼓一样。
“德克斯特，其实只有现在的训练，才能够让你真正的有所提升。这个是极限训练法，你只有一个循环一个循环的做下去，才会对你有帮助。”TC看着刘赫明认真的说道。
“可是我真的不想跑了啊。”刘赫明哭丧着脸说道。
嘴里说归说，还是将外套给套好，然后硬撑着来到外边。将那三十公斤重的背心，像抗山一样给穿上，继续跑了起来。
刘赫明知道TC是三角洲的精兵，可是今天才算是见识到了他魔鬼的一面。跑、停、跑、停……就这么一直循环下去。从下午开始，一直持续到晚上九点钟。
刘赫明也是拧脾气啊，开始的时候还可怜巴巴的央求一下，后来一看TC根本就不讲半点情面。他连央求都不央求了，觉得休息差不多了就跑。
而他每次再次开跑的距离，也在不断的缩短着。开始的时候还能跑一百米，然后一点点、一点点的缩短，最后更是连站起来的力气都没有了，就在地上爬着走。
艾丽克斯还是蛮心疼爸爸的，吃饭的时候人家都端着饭碗跟着爸爸走。走得累了，就让小熊背着她走。
现在刘赫明，也就剩下了喘气儿。回房子里的时候再次被TC给抗了回去，然后就在浴盆里给他放好温水，直接将他给扔了进去。
对于TC如此的不负责，刘赫明连吐槽的力气都没有了。他也知道现在还不能睡，要不然很容易被浴缸里的水给淹到。
稍稍的恢复了一会儿，勉强将自己的身体擦干。费力的将浴袍套好，然后他就直接趴到了床上。
还吃饭？嘴连咀嚼的力气都没有了。
“爸爸，妈妈说你应该喝一些牛奶。”这时候艾丽克斯托着一大瓶牛奶来到了他的床边。
“谢谢艾丽克斯，爸爸一会儿就喝。”刘赫明勉强睁开眼感谢了一下闺女。
“爸爸，要现在喝，不要睡。TC叔叔也说，对身体好。”小家伙一本正经的说道。
刘赫明觉得要不是有系统给自己改造过身体，现在的自己肯定早就被累虚脱了。抱着这一大桶牛奶，他也很想喝，却举不起来。
“艾丽克斯，去将妈妈叫来。”刘赫明看着闺女说道。
小家伙痛快的点头，一蹦一跳的跑到了外边。
“你要做什么？”萨莎看着他谨慎的问道。
“帮我把牛奶打开呗？我一点力气都没有了。”刘赫明苦笑着说道。
“自找苦吃。”萨莎说了一句，不过还是将牛奶打开，然后坐到了床边，喂着他喝。
喂着喂着，萨莎就觉得有些不对劲了，牛奶全都撒到了刘赫明的身上。再仔细一看，这货已经枕着自己的肩膀睡着了。
“妈妈，叫醒爸爸继续喝牛奶么？”小家伙好奇的问道。
“让他睡吧，今天你要自己睡，不要吵到他。”萨莎将刘赫明放好后说道。
看来他是真的累坏了，连自己的便宜都忘了占。