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是要减掉那些内脏型的脂肪，而这种脂肪要先做力量训练，增加肌肉才行，像你刚才那样骑车是有氧运动，对于目前的你来说并不适合。”“是这样么？原来如此，我说怎么最近体重下降得比较慢了，是这个道理啊！”林庸听了黄文静的话之后恍然大悟，虽然黄文静好像有些误会了他的意图，不过，林庸还是从黄文静的话语中得到了一些提示
。
“好了，以后，你就来这里锻炼吧，有了这些器材，就可以明显加大你的运动量，并且可以缩短时间，我们还是学生，所以，时间和精力还是主要放在学习上比较好。”黄文静严肃地说道。此时此刻的黄文静，一件合身的睡袍把她的身材全都包裹了起来，脸上的表情又如此认真，哪还有那天晚上的俏皮和妩媚，给林庸的感觉就像是邻居家的姐姐一般，只不过，林庸心底还有有些抵触的，因
为他的心理年龄可是快四十了，被一个小丫头说教，感觉的确是有些古怪。
“你为什么要帮我？难不成你看上我了？”林庸心底生出了一丝恶作剧的冲动，带着一脸的坏笑看着黄文静说道。
“小胖子，你是不是皮痒了？姐姐好心帮你，你居然敢调amp;戏我？”黄文静闻言脸上顿时露出了一丝生气的表情，伸出纤细的食指，指着林庸呵斥道。“你想当谁的姐姐？”看到黄文静手臂抬起时衣摆下方闪过的一丝春光后，林庸脑子一热，也不知道怎么回事，就伸手握住了黄文静的手，然后往前走了两步，用自己的胸膛把黄文静给抵在了跑步机的扶手
上。
这个动作几乎是在一瞬间完成的，林庸做出来之后就后悔了，黄文静胸前的那一对尺寸可不小，此时正贴在他的胸口，给他带来一种销amp;魂蚀骨的感觉。
而黄文静更是不堪，她呼吸着林庸吐出的气息，感受着林庸的力量，整个人都有些发软，要不是背后靠着跑步机，肯定要一屁股坐到地上去。空荡的房间内，此时只剩下了两个人的呼吸，最终，林庸先扛不住了，他往后退了一大步，站在那连手脚该怎么放都不知道了，最后只能顾左右而言他地指着这套房的那扇紧闭的房门开口问道：“那边是干
么的？”“关你什么事？拿上你的钥匙。。。你可以回去了！”黄文静靠着跑步机站在那里缓了好一会才调整过来，听了林庸的话之后，原本红润的脸颊又红了几分，见林庸虽然侧着身指着那扇门，眼角的余光却还
是在看她，顿时有些恼羞成怒地开始赶人了。
“好吧，那我就先回去了，明晚我们就直接回你家！”林庸感激地说道。
“你想得美！明晚你从这个门进来，没有我的允许，不能去隔壁！！”黄文静指着健身区域一侧的那扇门对着林庸说道，然后把一把钥匙扔给了林庸之后，便气鼓鼓地从幕帘那回另一个屋去了。“呼。。。”看着黄文静消失在幕帘之后，林庸长长地吐出了一口气，同时心底暗骂自己刚才太冲动，又在房间里试着练了几遍侦察兵训练手册上的格斗术和一会哑铃之后，林庸心底的旖念才完全消退，随
后他回到了隔壁屋，一过来，他就看到卧室的门大开着却没有开灯，倒是卫生间里面亮着灯还有水声传来。
“这小妞，胆子贼大，这到底是对我有多放心啊。。。”林庸嘀咕了一句之后，便穿上了鞋子，推门走了出去，把两道门关上又检查了一下确定关严实了，林庸才下楼回家。回到家以后，林庸又做了几组俯卧撑和深蹲之后，才舒舒服服地洗了个澡睡下了。
是要减掉那些内脏型的脂肪，而这种脂肪要先做力量训练，增加肌肉才行，像你刚才那样骑车是有氧运动，对于目前的你来说并不适合。”“是这样么？原来如此，我说怎么最近体重下降得比较慢了，是这个道理啊！”林庸听了黄文静的话之后恍然大悟，虽然黄文静好像有些误会了他的意图，不过，林庸还是从黄文静的话语中得到了一些提示
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“好了，以后，你就来这里锻炼吧，有了这些器材，就可以明显加大你的运动量，并且可以缩短时间，我们还是学生，所以，时间和精力还是主要放在学习上比较好。”黄文静严肃地说道。此时此刻的黄文静，一件合身的睡袍把她的身材全都包裹了起来，脸上的表情又如此认真，哪还有那天晚上的俏皮和妩媚，给林庸的感觉就像是邻居家的姐姐一般，只不过，林庸心底还有有些抵触的，因
为他的心理年龄可是快四十了，被一个小丫头说教，感觉的确是有些古怪。
“你为什么要帮我？难不成你看上我了？”林庸心底生出了一丝恶作剧的冲动，带着一脸的坏笑看着黄文静说道。
“小胖子，你是不是皮痒了？姐姐好心帮你，你居然敢调amp;戏我？”黄文静闻言脸上顿时露出了一丝生气的表情，伸出纤细的食指，指着林庸呵斥道。“你想当谁的姐姐？”看到黄文静手臂抬起时衣摆下方闪过的一丝春光后，林庸脑子一热，也不知道怎么回事，就伸手握住了黄文静的手，然后往前走了两步，用自己的胸膛把黄文静给抵在了跑步机的扶手
上。
这个动作几乎是在一瞬间完成的，林庸做出来之后就后悔了，黄文静胸前的那一对尺寸可不小，此时正贴在他的胸口，给他带来一种销amp;魂蚀骨的感觉。
而黄文静更是不堪，她呼吸着林庸吐出的气息，感受着林庸的力量，整个人都有些发软，要不是背后靠着跑步机，肯定要一屁股坐到地上去。空荡的房间内，此时只剩下了两个人的呼吸，最终，林庸先扛不住了，他往后退了一大步，站在那连手脚该怎么放都不知道了，最后只能顾左右而言他地指着这套房的那扇紧闭的房门开口问道：“那边是干
么的？”“关你什么事？拿上你的钥匙。。。你可以回去了！”黄文静靠着跑步机站在那里缓了好一会才调整过来，听了林庸的话之后，原本红润的脸颊又红了几分，见林庸虽然侧着身指着那扇门，眼角的余光却还
是在看她，顿时有些恼羞成怒地开始赶人了。
“好吧，那我就先回去了，明晚我们就直接回你家！”林庸感激地说道。
“你想得美！明晚你从这个门进来，没有我的允许，不能去隔壁！！”黄文静指着健身区域一侧的那扇门对着林庸说道，然后把一把钥匙扔给了林庸之后，便气鼓鼓地从幕帘那回另一个屋去了。“呼。。。”看着黄文静消失在幕帘之后，林庸长长地吐出了一口气，同时心底暗骂自己刚才太冲动，又在房间里试着练了几遍侦察兵训练手册上的格斗术和一会哑铃之后，林庸心底的旖念才完全消退，随
后他回到了隔壁屋，一过来，他就看到卧室的门大开着却没有开灯，倒是卫生间里面亮着灯还有水声传来。
“这小妞，胆子贼大，这到底是对我有多放心啊。。。”林庸嘀咕了一句之后，便穿上了鞋子，推门走了出去，把两道门关上又检查了一下确定关严实了，林庸才下楼回家。回到家以后，林庸又做了几组俯卧撑和深蹲之后，才舒舒服服地洗了个澡睡下了。