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，我非常好奇那些鸡最后的命运！”
布鲁斯道：“伙计，厨房是它们最好的归宿，这叫物尽其用！”
郭闯摇头道：“真可怜……”
抓完鸡，搞得一地狼藉之后，高远开始负重登山。
人如果坚持从低往高持续运动的话，可以很好的锻炼腿部肌肉，增强耐力，许多拳手都酷爱这种运动，例如“汉堡”拳王胖子福尔曼。
布鲁斯冲锋于前，频频回首鼓励道：“快！再快一些！”
高远满头汗水道：“先生，我背负的重量比你大一倍，我已经尽量快了！”
布鲁斯道：“你可以的，你还可以更快一些！最美的景色只存在于最高处，我们要努力攀登！”
高远咬牙道：“是的先生！”
一个半小时后，当他筋疲力尽地回到营地时，手靶师吉米扬扬拳靶，嬉笑道：“嘿伙计，该我们喽！你还有五个回合的移动练习要进行！”
高远：“……”
好吧，轮番被人家折腾，这就是他每天全部的生活。
除去常规的手靶、梨球、沙袋、实战、伐木、拉车、负重、器械、颈部训练外，高远的日常里又增添了几样有趣的课程。见多识广的体能师布鲁斯奉行“拿来主义”，坚持在他身上展开实验。
第一样：跳格子训练。
于空旷的所在，铺好特制的地毯，地毯上首尾相连印着十余个小方格，高远要以极快的频率飞快点动脚尖，从左往右，在每个方格里连点四下往前行进，要求越快越好。
这种方式可以有效训练眼力、反应、大腿的耐力和爆发力，多见于中小级别的速度型拳手，像高远如此巨大的体型操练起来，难度可想而知。有时候他的眼睛会“不够用”，大腿会“不听使唤”，隔三差五摔个半死。好容易勉强凑合了，布鲁斯又让他边拍弹力球边搞，一心二用增加难度，好么，某人继续摔跤……
第二样：擦地训练。
这种训练可以从字面上理解，就是按着毛巾在光滑的地板上“人工清洁”，俯趴着来回蹬地运动（书友们尽情脑补贪吃蛇的画面）。看似非常简单，实则非常要命。站着发力和趴着发力滋味相去甚远，坚持不了几趟腰部和小腿就感觉不是自己的了。布鲁斯说这玩意能锻炼腰腿爆发力，效果暂时没见着，反正高远只能感觉到一个字：累！
第三样：跳轮胎训练。
在轮胎上进行步法跳、空击跳、腾空跳，泰拳拳手才喜欢这么整。布鲁斯美其名曰如此可以锻炼平衡能力，更便于在移动中出拳。
高远眼角抽搐，满肚子意见，因为只坚持了半小时，他的脸上就摔肿了……
日复一日，训练循环往复。
拳击是一种在人前激情四射的运动，可在背后，其中的寂寞、艰辛、痛苦，有几个人真正了解？有几个人真正知道？运动员若想获得成功，唯有挥洒汗水，努力拼搏，根本不存在第二条出路！
高远就像寒夜中的独行者，时刻坚持着，奋斗着，企盼着，默默前行。虽然迷雾重重，虽然道路崎岖，但光明迟早都会到来，重现温暖，普照大地！
PS：老胡继续加班中，明晨发下一章，书友们莫等。本章最后一句话，写给我自己，也献给大家。(未完待续。)
，我非常好奇那些鸡最后的命运！”
布鲁斯道：“伙计，厨房是它们最好的归宿，这叫物尽其用！”
郭闯摇头道：“真可怜……”
抓完鸡，搞得一地狼藉之后，高远开始负重登山。
人如果坚持从低往高持续运动的话，可以很好的锻炼腿部肌肉，增强耐力，许多拳手都酷爱这种运动，例如“汉堡”拳王胖子福尔曼。
布鲁斯冲锋于前，频频回首鼓励道：“快！再快一些！”
高远满头汗水道：“先生，我背负的重量比你大一倍，我已经尽量快了！”
布鲁斯道：“你可以的，你还可以更快一些！最美的景色只存在于最高处，我们要努力攀登！”
高远咬牙道：“是的先生！”
一个半小时后，当他筋疲力尽地回到营地时，手靶师吉米扬扬拳靶，嬉笑道：“嘿伙计，该我们喽！你还有五个回合的移动练习要进行！”
高远：“……”
好吧，轮番被人家折腾，这就是他每天全部的生活。
除去常规的手靶、梨球、沙袋、实战、伐木、拉车、负重、器械、颈部训练外，高远的日常里又增添了几样有趣的课程。见多识广的体能师布鲁斯奉行“拿来主义”，坚持在他身上展开实验。
第一样：跳格子训练。
于空旷的所在，铺好特制的地毯，地毯上首尾相连印着十余个小方格，高远要以极快的频率飞快点动脚尖，从左往右，在每个方格里连点四下往前行进，要求越快越好。
这种方式可以有效训练眼力、反应、大腿的耐力和爆发力，多见于中小级别的速度型拳手，像高远如此巨大的体型操练起来，难度可想而知。有时候他的眼睛会“不够用”，大腿会“不听使唤”，隔三差五摔个半死。好容易勉强凑合了，布鲁斯又让他边拍弹力球边搞，一心二用增加难度，好么，某人继续摔跤……
第二样：擦地训练。
这种训练可以从字面上理解，就是按着毛巾在光滑的地板上“人工清洁”，俯趴着来回蹬地运动（书友们尽情脑补贪吃蛇的画面）。看似非常简单，实则非常要命。站着发力和趴着发力滋味相去甚远，坚持不了几趟腰部和小腿就感觉不是自己的了。布鲁斯说这玩意能锻炼腰腿爆发力，效果暂时没见着，反正高远只能感觉到一个字：累！
第三样：跳轮胎训练。
在轮胎上进行步法跳、空击跳、腾空跳，泰拳拳手才喜欢这么整。布鲁斯美其名曰如此可以锻炼平衡能力，更便于在移动中出拳。
高远眼角抽搐，满肚子意见，因为只坚持了半小时，他的脸上就摔肿了……
日复一日，训练循环往复。
拳击是一种在人前激情四射的运动，可在背后，其中的寂寞、艰辛、痛苦，有几个人真正了解？有几个人真正知道？运动员若想获得成功，唯有挥洒汗水，努力拼搏，根本不存在第二条出路！
高远就像寒夜中的独行者，时刻坚持着，奋斗着，企盼着，默默前行。虽然迷雾重重，虽然道路崎岖，但光明迟早都会到来，重现温暖，普照大地！
PS：老胡继续加班中，明晨发下一章，书友们莫等。本章最后一句话，写给我自己，也献给大家。(未完待续。)