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样地跟着摆动手臂，连他跨步的距离都学得相差无几，一瞬间原本疲惫的身体居然又有了活力。
跟着秦龙的步伐，两女的速度明显快上不少，而且神奇的是体力消耗也变少了许多，就好像身体处于一种难以言喻的平衡状态。
“保持这样的速度，目光不要看前面，三步一呼，三步一吸。”秦龙的声音再次响了起来。
而另外一边，蓝奕已经消失在秦龙他们的视线范围，对于蓝奕，秦龙倒是一点也不担心，他意志力不成问题，唯一的缺点就是身体体力不足，只要坚持锻炼下去，这缺点很快就能弥补上去。
在秦龙的帮助下，两女仿佛又重新换发了动力，一下子又跑了几公里。
可惜两女的体力终究是有限，就算有秦龙教导的方法，她们的体力已经消耗到一个极限，双脚已经开始不受控制，速度也放缓了许多。
“还有两公里，如果你们现在想要放弃的话，可以停下来休息，没有人会强迫你们继续跑下去。”秦龙的声音在两女的脑海中炸响。
也不知道是不是秦龙的话起了作用，两女再次咬牙，硬着头皮发力，此时她们的神智早已经模糊起来，也许是不服输的劲头让她们坚持到现在。
秦龙内心赞赏地点了点头，不得不承认，他低估了两女的意志力，特别是钟月，她的身体素质比杨灵儿还要差上不少，但依旧坚持下来。
两公里说长不长，说短也不短，不过最终两女还是咬着牙坚持了下来，而蓝奕早已在终点等着他们，不过身上也是一身大汗，休息了许久都没有缓和过来。
秦龙一看手里的秒表，发现时间已经过了两个小时。
“很高兴，你们通过了我第一关考验。”秦龙微笑地看着两女说道。
原本萎靡不振的两女一听到秦龙这句话，脸上立刻露出了笑脸，只是体力消耗实在太大，连说话的力气都没有。
秦龙规定的是一个半小时，而如今已经过去了两个小时，之所以让她们过，是因为两人的表现的确超出了秦龙的预料。
歇息了半小时后，三人的体力总算是恢复了不少，不过今天上午恐怕已经没办法继续训练，两女的体力一时半会无法完全恢复过来，经得秦龙的允许后便回到家里冲凉休息。
不过对于蓝奕秦龙可没那个顾忌，继续让他扎一个小时的马步，同时还要演练太极拳八法，似乎想要将蓝奕身上所有体力都榨干。
两个小时过后，蓝奕终于耗尽最后一丝体力，差一点就昏迷过去，他终于知道秦龙的训练方法有多么的变态，根本不是人所能够承受的。
“姐夫，你以前也是这么训练那些特种兵的吗？”蓝奕不由好奇问道，此时他的双腿在狠狠打颤，必须扶着墙边才能站稳。
关于秦龙的过去，蓝奕也多少了解了一些，知道他曾经是特种部队的教官。
“你现在的训练量还差的远了，等你哪天练出劲来，训练量会比现在多三倍，特种兵可不是那么好当的。”秦龙说道。
蓝奕暗暗咋舌，看来他以后的路还有很长远。
中午的时候，秦龙和蓝奕回到杨家，发现蓝鸣生和叶素云早已经离去，就连蓝诗也不知道两人是什么时候离开的。
吃完饭之后，秦龙本来想去看一下杨灵儿和钟月的情况，不过这时黎城突然过来找他。
“秦龙，杨爷找你。”黎城的脸色似乎有些阴沉。
“怎么了？”秦龙微微皱眉问道。
“你过去就知道。”黎城说道。
带着疑惑，秦龙跟随黎城来到杨放的别院，此时杨放正坐在一张木椅上，他的身边则站着一位中年人。
虽然那名中年人背对着秦龙，可是秦龙却从他的身上感受到一股危险的气息，来人必定是一个高手，而且绝对常年处于危险境地，因为他身上的警惕心太强了，即使他背对着自己，秦龙已经强烈感受到他的气息锁定了他。
“杨爷爷，你找我？”秦龙上前喊道。
杨放微微点头，神色略微阴沉，然后对着那名中年人说道：“玉面狐，你把你得到的情况告诉秦龙一遍。”
中年人转身，目光看向秦龙时，突然露出惊讶的表情。
“我认识你，你不是秦龙，你是华夏炎黄特种部队的青龙。”中年人说道。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
样地跟着摆动手臂，连他跨步的距离都学得相差无几，一瞬间原本疲惫的身体居然又有了活力。
跟着秦龙的步伐，两女的速度明显快上不少，而且神奇的是体力消耗也变少了许多，就好像身体处于一种难以言喻的平衡状态。
“保持这样的速度，目光不要看前面，三步一呼，三步一吸。”秦龙的声音再次响了起来。
而另外一边，蓝奕已经消失在秦龙他们的视线范围，对于蓝奕，秦龙倒是一点也不担心，他意志力不成问题，唯一的缺点就是身体体力不足，只要坚持锻炼下去，这缺点很快就能弥补上去。
在秦龙的帮助下，两女仿佛又重新换发了动力，一下子又跑了几公里。
可惜两女的体力终究是有限，就算有秦龙教导的方法，她们的体力已经消耗到一个极限，双脚已经开始不受控制，速度也放缓了许多。
“还有两公里，如果你们现在想要放弃的话，可以停下来休息，没有人会强迫你们继续跑下去。”秦龙的声音在两女的脑海中炸响。
也不知道是不是秦龙的话起了作用，两女再次咬牙，硬着头皮发力，此时她们的神智早已经模糊起来，也许是不服输的劲头让她们坚持到现在。
秦龙内心赞赏地点了点头，不得不承认，他低估了两女的意志力，特别是钟月，她的身体素质比杨灵儿还要差上不少，但依旧坚持下来。
两公里说长不长，说短也不短，不过最终两女还是咬着牙坚持了下来，而蓝奕早已在终点等着他们，不过身上也是一身大汗，休息了许久都没有缓和过来。
秦龙一看手里的秒表，发现时间已经过了两个小时。
“很高兴，你们通过了我第一关考验。”秦龙微笑地看着两女说道。
原本萎靡不振的两女一听到秦龙这句话，脸上立刻露出了笑脸，只是体力消耗实在太大，连说话的力气都没有。
秦龙规定的是一个半小时，而如今已经过去了两个小时，之所以让她们过，是因为两人的表现的确超出了秦龙的预料。
歇息了半小时后，三人的体力总算是恢复了不少，不过今天上午恐怕已经没办法继续训练，两女的体力一时半会无法完全恢复过来，经得秦龙的允许后便回到家里冲凉休息。
不过对于蓝奕秦龙可没那个顾忌，继续让他扎一个小时的马步，同时还要演练太极拳八法，似乎想要将蓝奕身上所有体力都榨干。
两个小时过后，蓝奕终于耗尽最后一丝体力，差一点就昏迷过去，他终于知道秦龙的训练方法有多么的变态，根本不是人所能够承受的。
“姐夫，你以前也是这么训练那些特种兵的吗？”蓝奕不由好奇问道，此时他的双腿在狠狠打颤，必须扶着墙边才能站稳。
关于秦龙的过去，蓝奕也多少了解了一些，知道他曾经是特种部队的教官。
“你现在的训练量还差的远了，等你哪天练出劲来，训练量会比现在多三倍，特种兵可不是那么好当的。”秦龙说道。
蓝奕暗暗咋舌，看来他以后的路还有很长远。
中午的时候，秦龙和蓝奕回到杨家，发现蓝鸣生和叶素云早已经离去，就连蓝诗也不知道两人是什么时候离开的。
吃完饭之后，秦龙本来想去看一下杨灵儿和钟月的情况，不过这时黎城突然过来找他。
“秦龙，杨爷找你。”黎城的脸色似乎有些阴沉。
“怎么了？”秦龙微微皱眉问道。
“你过去就知道。”黎城说道。
带着疑惑，秦龙跟随黎城来到杨放的别院，此时杨放正坐在一张木椅上，他的身边则站着一位中年人。
虽然那名中年人背对着秦龙，可是秦龙却从他的身上感受到一股危险的气息，来人必定是一个高手，而且绝对常年处于危险境地，因为他身上的警惕心太强了，即使他背对着自己，秦龙已经强烈感受到他的气息锁定了他。
“杨爷爷，你找我？”秦龙上前喊道。
杨放微微点头，神色略微阴沉，然后对着那名中年人说道：“玉面狐，你把你得到的情况告诉秦龙一遍。”
中年人转身，目光看向秦龙时，突然露出惊讶的表情。
“我认识你，你不是秦龙，你是华夏炎黄特种部队的青龙。”中年人说道。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。