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但这只是因为肌肉力量不足引起的疼痛,动多了肌肉力量够了,可能就不疼了。
但是绝大多数情况下,朝着疼痛的方向去动,不但会刺激疼痛因子的产生,而且会产生疼痛记忆,每到这个位置,哪怕不疼,大脑中枢也会产生疼痛信号,引起疼痛。
所以说,想要运动,首先要解决疼痛,然后激活相应的肌肉,再去运动,否则盲目的去训练,往往得到的是相反的结果。
此时陆小妖听到他的话之后没有什么怀疑,按照他的指示踏上了跑步机,开始慢跑。王天友站在旁边一边欣赏她玲珑有致的身材,一边调整她的体态。
不得不承认,王天友虽然有时候会盲目自信,胡说八道,但是调整步态真的有一手,如果是正常人,按照他的调整,肯定会取得极好的效果。
可问题是现在陆小妖的身体出了问题,不是正常人,又怎么能按照正常的步态去跑步?
不大一会的功夫,她的脸色就变的煞白,剧烈的疼痛让她几次想要停下来,可旁边的王天友都在不断的鼓励她,加油,你能行的,想不想快点恢复?
每当听到他充满了激情的鼓励,陆小妖就咬紧了牙关,继续奔跑,不断给自己打气,小妖你能行的!
旁边的龙宝儿看到这一幕,脸上露出了担忧的神色,说先停下吧,让小妖休息会。
听到她的话,王天友脸上露出一丝不快的表情,正准备说话,跑步机上的陆小妖再也忍受不了,停下了跑步机。
“啊~”
跑步机一停下,她就疼的差点栽倒在地上,看到这一幕,龙宝儿连忙过去搀扶她,将她搀到了座位上。
“小妖你怎么样?没事吧?”
听到她的话,陆小妖摇了摇头,眼圈里噙着泪光,倔强的说道:
“我没事……宝儿,你说我怎么就这么没用呢……我是不是好不了了?”
听到她的话,龙宝儿连忙拍着粉背安慰她,小妖别乱想,你已经很棒了,相信我,你一定会好的,我向你保证!
两人聊了一阵,王天友过来,用筋膜棒给陆小妖放松下肢筋膜,然后用拉伸的手法去拉伸她的内收肌。
他的放松手法和拉伸手法都是一流的,一看就是专业的,连龙宝儿都觉得他的拉伸手法和叶羽很像。
拉伸完,陆小妖就觉得好多了,长舒一口气,脸上带着感激的表情说王教练,多谢你了。
说着,她让助理将一份价值不菲的礼物送到了他面前。
接过礼物,王天友脸上露出一丝笑容,
“陆小姐客气了,不如我们合个影怎么样?”
听到他的要求,陆小妖并未拒绝,欣然点头,拉着龙宝儿跟她一起。
龙宝儿见多了这样的把戏,合个影,然后发个朋友圈,再打印出来贴到墙上,让来的会员看看,我可是给大明星陆小妖龙宝儿做过私教的,你们快来办会员吧。
虽然不情愿,但是陆小妖拉她,她又不好拒绝,只能点头之后跟他合影。
作者银质针说:许多人锻炼都很盲目,希望大家科学运动,不要弄伤自己!
但这只是因为肌肉力量不足引起的疼痛,动多了肌肉力量够了,可能就不疼了。
但是绝大多数情况下,朝着疼痛的方向去动,不但会刺激疼痛因子的产生,而且会产生疼痛记忆,每到这个位置,哪怕不疼,大脑中枢也会产生疼痛信号,引起疼痛。
所以说,想要运动,首先要解决疼痛,然后激活相应的肌肉,再去运动,否则盲目的去训练,往往得到的是相反的结果。
此时陆小妖听到他的话之后没有什么怀疑,按照他的指示踏上了跑步机,开始慢跑。王天友站在旁边一边欣赏她玲珑有致的身材,一边调整她的体态。
不得不承认,王天友虽然有时候会盲目自信,胡说八道,但是调整步态真的有一手,如果是正常人,按照他的调整,肯定会取得极好的效果。
可问题是现在陆小妖的身体出了问题,不是正常人,又怎么能按照正常的步态去跑步?
不大一会的功夫,她的脸色就变的煞白,剧烈的疼痛让她几次想要停下来,可旁边的王天友都在不断的鼓励她,加油,你能行的,想不想快点恢复?
每当听到他充满了激情的鼓励,陆小妖就咬紧了牙关,继续奔跑,不断给自己打气,小妖你能行的!
旁边的龙宝儿看到这一幕,脸上露出了担忧的神色,说先停下吧,让小妖休息会。
听到她的话,王天友脸上露出一丝不快的表情,正准备说话,跑步机上的陆小妖再也忍受不了,停下了跑步机。
“啊~”
跑步机一停下,她就疼的差点栽倒在地上,看到这一幕,龙宝儿连忙过去搀扶她,将她搀到了座位上。
“小妖你怎么样?没事吧?”
听到她的话,陆小妖摇了摇头,眼圈里噙着泪光,倔强的说道:
“我没事……宝儿,你说我怎么就这么没用呢……我是不是好不了了?”
听到她的话,龙宝儿连忙拍着粉背安慰她,小妖别乱想,你已经很棒了,相信我,你一定会好的,我向你保证!
两人聊了一阵,王天友过来,用筋膜棒给陆小妖放松下肢筋膜,然后用拉伸的手法去拉伸她的内收肌。
他的放松手法和拉伸手法都是一流的,一看就是专业的,连龙宝儿都觉得他的拉伸手法和叶羽很像。
拉伸完,陆小妖就觉得好多了,长舒一口气,脸上带着感激的表情说王教练,多谢你了。
说着,她让助理将一份价值不菲的礼物送到了他面前。
接过礼物,王天友脸上露出一丝笑容,
“陆小姐客气了,不如我们合个影怎么样?”
听到他的要求,陆小妖并未拒绝,欣然点头,拉着龙宝儿跟她一起。
龙宝儿见多了这样的把戏,合个影,然后发个朋友圈,再打印出来贴到墙上,让来的会员看看,我可是给大明星陆小妖龙宝儿做过私教的,你们快来办会员吧。
虽然不情愿,但是陆小妖拉她,她又不好拒绝,只能点头之后跟他合影。
作者银质针说:许多人锻炼都很盲目,希望大家科学运动,不要弄伤自己!