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从美国回来之后，李一鸣的生活又重新恢复了平静。
康复训练，练球，三天两头去金所炫的剧组探班，偶尔和在韩国新认识的朋友们聚聚——其实大部分都是金所炫的朋友，这小家伙去哪都爱把李一鸣带上，不然以李一鸣的性子，其实对于那些演艺圈的明星亦或是韩流idol并不是很感冒。李一鸣自己，除了最近和郑秀晶走比较得近以外，至多也就只是和girl’s.day的几女聚了几次餐。
她们真的是很热情，一直说着要回请李一鸣，但因为行程比较忙所以一直到最近才有空闲。
虽然是女生但一点也不矫揉造作，都说三个女人一台戏，可这个组合四个女孩儿聚在一起却完全是一条心，李一鸣虽然认识的idol并不多也不甚了解过女子组合，但也感觉的出来她们的关系完全是好得过分，已经有些不分彼此，胜似亲生姐妹的味道了。
girl＇s.day的几位对李一鸣在这里的恢复进度也很关心，金亚荣甚至推荐李一鸣去尝试学习一下瑜伽，说不定对于身体状态的恢复有意想不到的作用。
这也是一语惊醒梦中人，李一鸣只是思考了一下就知道这确实可行，瑜伽在很多人眼里只是是一种修身养性的方式，其实只要强度上来一样可以起到肌肉锻炼的效果。
NBA这样糙汉子成群的职业篮球联盟，一直坚持练习瑜伽的人甚至都不在少数，光李一鸣知道的，马刺队的马努.吉诺比利就是一位。
吉诺比利是阿根廷人，身为白种人但在NBA这样什么妖孽都有的地方都称得上是天赋秉异，身高和李一鸣相同都是198公分，臂展体重都比不上李一鸣，但论球场上的进攻能力、组织能力，这个看起来瘦弱的白人却有着巨大的能量。
靠的就是他神出鬼没的突破和天马行空的传球，这家伙总是能支着单薄的身体踉踉跄跄的突破到篮下，用大幅度变相的“欧洲步”甩开好几个防守人来得分。
这其中不单是靠着他看似瘦弱但爆发力十足的身体，惊人到让人咂舌的柔韧性和协调性也是重要因素。
这当然与他自身的身体素质有关，但数十年如一日的瑜伽训练也取到了很重要的作用。。
身体的柔韧性很重要，对于篮球运动员，它能让你的动作更迅速更协调，让人完成动作时不易变形，保证动作的完成性提高成功率和命中率，让你的肌肉不易疲劳避免受伤。
这不是所谓玄学，肌肉只有张弛有度才能更坚韧更富有爆发力更不易受损，而瑜伽就能起到“弛”的作用。
是以李一鸣准备开始定期去上瑜伽课，这东西可不能自己胡来，对于初学者，盲目的靠着感觉去练可是很容易受伤的，所以李一鸣拜托金亚荣帮自己找了合适的教练，她们作为idol，形体课瑜伽课肯定没有少上，哪些教练的课比较优质自然比李一鸣清楚。
其实这些事应该拜托经纪人王小明去做的，可是这家伙最近压根就不在韩国，请了假之后，整天往外面飞也不知忙些什么，李一鸣反正最近也没什么事，也就由他去了。
这家伙其实自李一鸣从美国回来之后就有些奇怪... -->>
从美国回来之后，李一鸣的生活又重新恢复了平静。
康复训练，练球，三天两头去金所炫的剧组探班，偶尔和在韩国新认识的朋友们聚聚——其实大部分都是金所炫的朋友，这小家伙去哪都爱把李一鸣带上，不然以李一鸣的性子，其实对于那些演艺圈的明星亦或是韩流idol并不是很感冒。李一鸣自己，除了最近和郑秀晶走比较得近以外，至多也就只是和girl’s.day的几女聚了几次餐。
她们真的是很热情，一直说着要回请李一鸣，但因为行程比较忙所以一直到最近才有空闲。
虽然是女生但一点也不矫揉造作，都说三个女人一台戏，可这个组合四个女孩儿聚在一起却完全是一条心，李一鸣虽然认识的idol并不多也不甚了解过女子组合，但也感觉的出来她们的关系完全是好得过分，已经有些不分彼此，胜似亲生姐妹的味道了。
girl＇s.day的几位对李一鸣在这里的恢复进度也很关心，金亚荣甚至推荐李一鸣去尝试学习一下瑜伽，说不定对于身体状态的恢复有意想不到的作用。
这也是一语惊醒梦中人，李一鸣只是思考了一下就知道这确实可行，瑜伽在很多人眼里只是是一种修身养性的方式，其实只要强度上来一样可以起到肌肉锻炼的效果。
NBA这样糙汉子成群的职业篮球联盟，一直坚持练习瑜伽的人甚至都不在少数，光李一鸣知道的，马刺队的马努.吉诺比利就是一位。
吉诺比利是阿根廷人，身为白种人但在NBA这样什么妖孽都有的地方都称得上是天赋秉异，身高和李一鸣相同都是198公分，臂展体重都比不上李一鸣，但论球场上的进攻能力、组织能力，这个看起来瘦弱的白人却有着巨大的能量。
靠的就是他神出鬼没的突破和天马行空的传球，这家伙总是能支着单薄的身体踉踉跄跄的突破到篮下，用大幅度变相的“欧洲步”甩开好几个防守人来得分。
这其中不单是靠着他看似瘦弱但爆发力十足的身体，惊人到让人咂舌的柔韧性和协调性也是重要因素。
这当然与他自身的身体素质有关，但数十年如一日的瑜伽训练也取到了很重要的作用。。
身体的柔韧性很重要，对于篮球运动员，它能让你的动作更迅速更协调，让人完成动作时不易变形，保证动作的完成性提高成功率和命中率，让你的肌肉不易疲劳避免受伤。
这不是所谓玄学，肌肉只有张弛有度才能更坚韧更富有爆发力更不易受损，而瑜伽就能起到“弛”的作用。
是以李一鸣准备开始定期去上瑜伽课，这东西可不能自己胡来，对于初学者，盲目的靠着感觉去练可是很容易受伤的，所以李一鸣拜托金亚荣帮自己找了合适的教练，她们作为idol，形体课瑜伽课肯定没有少上，哪些教练的课比较优质自然比李一鸣清楚。
其实这些事应该拜托经纪人王小明去做的，可是这家伙最近压根就不在韩国，请了假之后，整天往外面飞也不知忙些什么，李一鸣反正最近也没什么事，也就由他去了。
这家伙其实自李一鸣从美国回来之后就有些奇怪... -->>
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