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儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前，清冷的气息依旧，周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字，让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后，不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人，冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去，
留下众人一脸懵逼。
哎？无心小姐这是啥意思？不处罚他们两个吃饱了撑打架的？
黑岩愣愣地望着无心离去的背影，张了张嘴巴，咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下，黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方，早晨的空气清新舒爽，清晨的阳光，总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受，四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸，等待那个一直站在那，却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里，冷，颤！
无心气场过大，清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说，简直就是一种折磨，那冷似冰山的气息，简直比站在冰山上还难受，冰冷的刺骨！
无心小姐，就拜托你好心，开口赏他们一个字，也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛，简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久，无心抬眸看着眼前，早已经聚集了的，浩浩荡荡千几人的人群，开口，
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡，却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话，听得一愣一愣的。
耐力？力量？体能？这……
众人不明所以。
无心体内的红九又，忍不住发牢骚了。
哎呀！要死啦！要死啦！
主人竟然要训练这群木头疙瘩？简直就是浪费了！
不过现在，它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练，那叫一个字----惨。
要知道，前世在特工组里，被主人训练过的人，不是不死也是半活的。
看来，这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内，默默看着外面的景象，默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是，”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人，摊开手中密密麻麻的字眼，高声念道。
“俯卧撑，仰卧起立，单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑？仰卧起立？单腿深蹲起立？都是什么东西？听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼，众人还是一脸呆愣，反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，这些东西一直折磨了三天的众人，早已经差不多虚脱了。
想想，三天前沈月的话，他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑，两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
◎_首发$N◇
仰卧起坐，仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后。爆发式发力，收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立，以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。”
这折磨人的，那么不停的一段话，是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗？
而且这尼玛的也太折磨人了，坑爹啊！
其实他们不知道的是，这些都只是最基本的，若是，要比较起来，无心手中的东西可多着呢。
还有更多，严格的魔鬼训练还等着他们呢，这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，远远只是一小部分而已……
………
……
…
儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前，清冷的气息依旧，周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字，让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后，不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人，冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去，
留下众人一脸懵逼。
哎？无心小姐这是啥意思？不处罚他们两个吃饱了撑打架的？
黑岩愣愣地望着无心离去的背影，张了张嘴巴，咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下，黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方，早晨的空气清新舒爽，清晨的阳光，总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受，四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸，等待那个一直站在那，却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里，冷，颤！
无心气场过大，清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说，简直就是一种折磨，那冷似冰山的气息，简直比站在冰山上还难受，冰冷的刺骨！
无心小姐，就拜托你好心，开口赏他们一个字，也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛，简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久，无心抬眸看着眼前，早已经聚集了的，浩浩荡荡千几人的人群，开口，
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡，却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话，听得一愣一愣的。
耐力？力量？体能？这……
众人不明所以。
无心体内的红九又，忍不住发牢骚了。
哎呀！要死啦！要死啦！
主人竟然要训练这群木头疙瘩？简直就是浪费了！
不过现在，它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练，那叫一个字----惨。
要知道，前世在特工组里，被主人训练过的人，不是不死也是半活的。
看来，这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内，默默看着外面的景象，默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是，”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人，摊开手中密密麻麻的字眼，高声念道。
“俯卧撑，仰卧起立，单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑？仰卧起立？单腿深蹲起立？都是什么东西？听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼，众人还是一脸呆愣，反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，这些东西一直折磨了三天的众人，早已经差不多虚脱了。
想想，三天前沈月的话，他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑，两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
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仰卧起坐，仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后。爆发式发力，收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立，以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。”
这折磨人的，那么不停的一段话，是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗？
而且这尼玛的也太折磨人了，坑爹啊！
其实他们不知道的是，这些都只是最基本的，若是，要比较起来，无心手中的东西可多着呢。
还有更多，严格的魔鬼训练还等着他们呢，这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，远远只是一小部分而已……
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