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周末这两天的早晨是不需要晨跑的。
许乔点完到之后交代了一下关于周六日下午的训练计划，周一和周五的专业动作演习已经固定了，而余下两个半天的时间都回归最原始的体能增强来锻炼肌肉的爆发力，也就是十公里的负重长跑。
好消息是，跑完这十公里就可以提前自由活动了。
当然，跟前面的“负重”两个字来比较，这也不算是什么好消息了。
所以周末晨跑的取消原来不是新人福利，只是在给下午更加残忍的加长加重跑保存体力。
…
时倾音很庆幸午餐是没有茄子的，所以她特别有先见之明的喂饱了自己的肚子，又躺在床上一秒钟都不舍得浪费的补了眠，所以在下午从许乔手里接过那个两公斤的负重背心时还算精力充沛。
但是这种状态坚持了三公里左右就已经被浑身各个毛孔都在流出的热汗消耗殆尽了。
也顾不得什么皮肤会不会被晒伤了，时倾音在跑第七圈的时候就把作训服的外套扯了下来扔到了许乔脚边的草地上。
抬起胳膊抹了把脸上已经抹不过来汗珠，时倾音在心里默默的告诫自己，离开部队后一定要严格把身材体重的管理放在第一位，否则不久后的某天就会和现在身上背了两公斤的肉如此吃力的跑步一样…
这其实是一种给自己分散注意力和减压的方法，时小姐现场原创。
如果说安倪和戚燃是咬着牙在坚持，那时小姐就应该说是咬着嘴唇在坚持了。
终于在跑完了五公里的时候许乔对她招了招手，示意她停一下。
当然，她已经看到了，安倪在先她两圈跑完五公里的时候许助也同样让她停了下来。
美名其曰，补充能量。
一瓶矿泉水，一瓶藿香正气水，还有最重要的，负重背心的减重，从两公斤减少至一点五公斤…呵呵，虽然只有半公斤，可换种说法来说，也是一斤呢不是吗？相比于这是女性的特殊权利，戚燃就没有了，除了补充一下水分之外，要全程穿着两公斤的负重背心跑完十公里。
时小姐已经累到不想说话了，更别说打开矿泉水瓶盖了，她一副“我欲升仙”的模样毫无眷恋的躺到爆晒的灼热的草地上，半张着嘴巴冲许乔摆了摆手，示意他先不要讲话。
许乔很安静的打开矿泉水瓶盖坐到了她身边，心想，这如果是刚报到的新兵蛋子敢这么做的话，手里的这瓶水一定已经毫不犹豫的浇到她头上了…说不定自己还得上去狠踢两脚…
一直等了几分钟，时小姐喘匀了呼吸，从地上坐直身子接过了许助教递来的水，仰着头特女汉子的直接吞了多半瓶进去，看了看旁边那盒藿香正气水，又摇了摇头，“我不会中暑的，那个就不喝了。”
许乔不听她的，还是拿了一支出来，插好吸管递给她，一板一眼的开启了教科书模式，“副团长交代过了，每个人都必须要喝。”
时倾音苦兮兮的笑了笑，心里念着，你让你家副团长回来喂我吃颗糖我就喝啊…
**********
停顿片刻，时倾音换了一个根本已经感觉不到轻了没有的负重背心重新上路。
按照铁三角百年不变的顺序，戚燃第一个跑完，其次是安倪，两个人跟许乔打过招呼之后都回宿舍自由活动了。只剩时倾音一边跑着最后一圈一边在心里默默的想着，相信如果这跑道上洒了一圈玫瑰花的种子，那么自己辛勤的汗水一定可以帮助它们绽放出美丽的花朵了…
都说周六周日是个宜出行，宜居家，宜聚会，宜逛街，总之各种宜的好日子，但为什么他们的周末就是这个样子的？简直是拿生命在跑步了啊，话说，让她这个没有肌肉的人来锻炼肌肉爆发力真的好吗？去跑跑云梯，过过独木桥，或者滑滑索降什么的是多么幸福啊。
终于是奔着许助教越来越近了，时倾音一边脱掉了自己身上汗涔涔的负重背心扔了过去一边长长的松了口气，在许乔旁边坐下，捞起那件被自己抛弃了许久的外套罩到头上遮挡阳光，又一次席地而躺，进入了挺尸状态。
许乔已经习惯了时小姐如此豪放不羁的一面，他安静收起了这几件负重背心罗列放好，把脚边的空瓶子也摆成了整齐的一排，压了压帽檐，索性坐到了时倾音旁边。
他想，副团长不在，他的幸福就暂时交由自己来维护好了。
当然，许助教可不是想挖墙脚…打死他都不敢的。
时倾音在原地躺了约莫五分钟之后总算是活过来了。
她把外套一拿开就发现许助正坐在她脚边，面色微微凝重。
时倾音第一反应，难道是因为我压坏了草坪？或者刚才的行为有损军风？这是打算进行思想教育或者体罚？
她瞪了瞪眼，鼓起勇气主动问了一声，“许助，你找我有事？”
许乔扭头看了看她，面色严肃的点了点头。
时倾音一看这幅表情瞬间就笃定了，完了，看来真没好事。
就在她准备起身敬个礼，问自己要接受什么惩罚时，许乔又突然说了一句，“我想和你聊一聊。”
嗯，口头教育，这很好，时倾音刚动了动的身子立马又坐下了，一副随时准备接受批评的模样坐的笔直，一瞬不瞬的看着许乔。
或许是察觉到时倾音状态有点不对劲，许乔咧嘴冲她笑了笑示好，露出一口小白牙，“聊聊私人问题，不用紧张。”
时倾音送了他一记隐形的白眼：那您老人家这么一副紧张的表情做什么？
默不作声的松了口气，又换了个舒服的姿势，时小姐单手撑着脸颊，懒洋洋的眯起眼，摆出一副话家常的标准姿势，迅速... -->>
周末这两天的早晨是不需要晨跑的。
许乔点完到之后交代了一下关于周六日下午的训练计划，周一和周五的专业动作演习已经固定了，而余下两个半天的时间都回归最原始的体能增强来锻炼肌肉的爆发力，也就是十公里的负重长跑。
好消息是，跑完这十公里就可以提前自由活动了。
当然，跟前面的“负重”两个字来比较，这也不算是什么好消息了。
所以周末晨跑的取消原来不是新人福利，只是在给下午更加残忍的加长加重跑保存体力。
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时倾音很庆幸午餐是没有茄子的，所以她特别有先见之明的喂饱了自己的肚子，又躺在床上一秒钟都不舍得浪费的补了眠，所以在下午从许乔手里接过那个两公斤的负重背心时还算精力充沛。
但是这种状态坚持了三公里左右就已经被浑身各个毛孔都在流出的热汗消耗殆尽了。
也顾不得什么皮肤会不会被晒伤了，时倾音在跑第七圈的时候就把作训服的外套扯了下来扔到了许乔脚边的草地上。
抬起胳膊抹了把脸上已经抹不过来汗珠，时倾音在心里默默的告诫自己，离开部队后一定要严格把身材体重的管理放在第一位，否则不久后的某天就会和现在身上背了两公斤的肉如此吃力的跑步一样…
这其实是一种给自己分散注意力和减压的方法，时小姐现场原创。
如果说安倪和戚燃是咬着牙在坚持，那时小姐就应该说是咬着嘴唇在坚持了。
终于在跑完了五公里的时候许乔对她招了招手，示意她停一下。
当然，她已经看到了，安倪在先她两圈跑完五公里的时候许助也同样让她停了下来。
美名其曰，补充能量。
一瓶矿泉水，一瓶藿香正气水，还有最重要的，负重背心的减重，从两公斤减少至一点五公斤…呵呵，虽然只有半公斤，可换种说法来说，也是一斤呢不是吗？相比于这是女性的特殊权利，戚燃就没有了，除了补充一下水分之外，要全程穿着两公斤的负重背心跑完十公里。
时小姐已经累到不想说话了，更别说打开矿泉水瓶盖了，她一副“我欲升仙”的模样毫无眷恋的躺到爆晒的灼热的草地上，半张着嘴巴冲许乔摆了摆手，示意他先不要讲话。
许乔很安静的打开矿泉水瓶盖坐到了她身边，心想，这如果是刚报到的新兵蛋子敢这么做的话，手里的这瓶水一定已经毫不犹豫的浇到她头上了…说不定自己还得上去狠踢两脚…
一直等了几分钟，时小姐喘匀了呼吸，从地上坐直身子接过了许助教递来的水，仰着头特女汉子的直接吞了多半瓶进去，看了看旁边那盒藿香正气水，又摇了摇头，“我不会中暑的，那个就不喝了。”
许乔不听她的，还是拿了一支出来，插好吸管递给她，一板一眼的开启了教科书模式，“副团长交代过了，每个人都必须要喝。”
时倾音苦兮兮的笑了笑，心里念着，你让你家副团长回来喂我吃颗糖我就喝啊…
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停顿片刻，时倾音换了一个根本已经感觉不到轻了没有的负重背心重新上路。
按照铁三角百年不变的顺序，戚燃第一个跑完，其次是安倪，两个人跟许乔打过招呼之后都回宿舍自由活动了。只剩时倾音一边跑着最后一圈一边在心里默默的想着，相信如果这跑道上洒了一圈玫瑰花的种子，那么自己辛勤的汗水一定可以帮助它们绽放出美丽的花朵了…
都说周六周日是个宜出行，宜居家，宜聚会，宜逛街，总之各种宜的好日子，但为什么他们的周末就是这个样子的？简直是拿生命在跑步了啊，话说，让她这个没有肌肉的人来锻炼肌肉爆发力真的好吗？去跑跑云梯，过过独木桥，或者滑滑索降什么的是多么幸福啊。
终于是奔着许助教越来越近了，时倾音一边脱掉了自己身上汗涔涔的负重背心扔了过去一边长长的松了口气，在许乔旁边坐下，捞起那件被自己抛弃了许久的外套罩到头上遮挡阳光，又一次席地而躺，进入了挺尸状态。
许乔已经习惯了时小姐如此豪放不羁的一面，他安静收起了这几件负重背心罗列放好，把脚边的空瓶子也摆成了整齐的一排，压了压帽檐，索性坐到了时倾音旁边。
他想，副团长不在，他的幸福就暂时交由自己来维护好了。
当然，许助教可不是想挖墙脚…打死他都不敢的。
时倾音在原地躺了约莫五分钟之后总算是活过来了。
她把外套一拿开就发现许助正坐在她脚边，面色微微凝重。
时倾音第一反应，难道是因为我压坏了草坪？或者刚才的行为有损军风？这是打算进行思想教育或者体罚？
她瞪了瞪眼，鼓起勇气主动问了一声，“许助，你找我有事？”
许乔扭头看了看她，面色严肃的点了点头。
时倾音一看这幅表情瞬间就笃定了，完了，看来真没好事。
就在她准备起身敬个礼，问自己要接受什么惩罚时，许乔又突然说了一句，“我想和你聊一聊。”
嗯，口头教育，这很好，时倾音刚动了动的身子立马又坐下了，一副随时准备接受批评的模样坐的笔直，一瞬不瞬的看着许乔。
或许是察觉到时倾音状态有点不对劲，许乔咧嘴冲她笑了笑示好，露出一口小白牙，“聊聊私人问题，不用紧张。”
时倾音送了他一记隐形的白眼：那您老人家这么一副紧张的表情做什么？
默不作声的松了口气，又换了个舒服的姿势，时小姐单手撑着脸颊，懒洋洋的眯起眼，摆出一副话家常的标准姿势，迅速... -->>
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