，然后点击“添加到主屏幕” 醋溜小说网 www.chncl.com，冬来踏雪文集无错无删减全文免费阅读！
奥运来了，中国人为之欢欣鼓舞！
迎奥运，推动全民健身运动的发展，这是提高全民族健康意识的最好时机！
三年前，街区建起健身运动广场，这对于喜欢运动的人来说，可是如鱼得水！蹬滚筒、转体、跨步、摇轮、引体向上、吊臂行走等等。三年多来，我的健身运动越练越带劲。滚筒一蹬就是四百多个。一把住转轮，正转十圈，反转十圈，一次没有四十、五十圈是不下来的。更得心应手的项连续六、七个，还要再做两三个引体向上动作。这对于五十多岁的人来说，应该说是大负荷运动了。每每做时，一番动做下来，连在一旁观看的年轻人也赞叹不已！目是吊臂行走，来回三个回合。现在我不只是吊臂行走了，还凌空上翻
我虽算不上个运动爱好者，但也是个好动之人。从不蓄意追求特定的效果，把锻炼当作一种乐趣，因地制宜、因时制宜，成为我的运动个性。
有创造性的运动，是我的一个特点。近十年来，我把一次偶然的跳道牙动作，作为晚上运动的保留项目。散步时，顺着路边的道牙，双脚同时跳上跳下，一次连续三、四十个，三、四趟下来，能跳上百个回合。就说散步吧，我总是不那么老实，不是蹦便是跳，每到一棵行道树下，总要蹦起来，把树枝树叶作为我摸高的目标（可我并不攀折树枝、叶）。我爱蹦跳好象成了瘾，上楼也不是一步一个台阶的上，而是双脚跳，一直从一楼能跳到四楼。即使不跳，也是一步两个台阶地跑上四楼。散步回来，总是大汗淋漓，回到家冲上一个热水藻，只是个爽啊！
我的健身运动，有创意的特色健身是从上世纪九十年代开始的。我的跳功还是在公园假山上练出来的。假山有三十多层台阶山路，我就试着双脚跳上，第一次只跳上去十个台阶，我感觉不是太难，就每天去跳，半个月下来，我就能从山这边跳上去，从山那边跳下去，再跳上来、跳下去，来来回回，一连上跳六十级，下跳六十级。从此，我便有了跳台阶的习惯。
有那么几年，我曾迷上了中功，当我学会中功的全套动作后，从中悟出了个道理。所谓的空中取物、瓶中取药之类的说教，我全然不信。可我喜欢那一套健身的动作，吸纳天地万物之灵气，贯通身体经络，平心静气，孺中有刚，即锻炼了体魄，又平和了心境。我以为中功有其可用之处。在后来的六、七年时间里，每天早上做一套中功，竟成了我晨炼的必做运动。
我喜欢健身运动，已经有三十多年的历史了。记得早年在学校任教时，早上起来，早操时间还没有到，我就跑出学校，顺着小寨东路一直跑到大雁塔，来回就是十里路。后来，体育老师开了一个太极拳班，我就跟着练起了十三式太极拳，尽管动作很慢，可用功去做，做下来全身心的轻松。有意思的是，我在重庆建院进修时，还有几位女同学看我一大早起来练太极拳，就跟着学了起来，我竟过了一把教练瘾！唯一的一次参赛运动，是酒钢公司举办的国庆职工长跑比赛，5000米长跑，进中年组还差一岁，只好留在青年组，可在青年组里是最大年龄了，跑呗！结果还不错，跑了个第十名，我心里挺高兴的。
奥运来了！中国人的百年奥运梦，终于到来了！我就以自我健身的行动来迎接奥运会的召开！并衷心祝愿北京奥运会圆满成功！
二〇〇八年八月四日
奥运来了，中国人为之欢欣鼓舞！
迎奥运，推动全民健身运动的发展，这是提高全民族健康意识的最好时机！
三年前，街区建起健身运动广场，这对于喜欢运动的人来说，可是如鱼得水！蹬滚筒、转体、跨步、摇轮、引体向上、吊臂行走等等。三年多来，我的健身运动越练越带劲。滚筒一蹬就是四百多个。一把住转轮，正转十圈，反转十圈，一次没有四十、五十圈是不下来的。更得心应手的项连续六、七个，还要再做两三个引体向上动作。这对于五十多岁的人来说，应该说是大负荷运动了。每每做时，一番动做下来，连在一旁观看的年轻人也赞叹不已！目是吊臂行走，来回三个回合。现在我不只是吊臂行走了，还凌空上翻
我虽算不上个运动爱好者，但也是个好动之人。从不蓄意追求特定的效果，把锻炼当作一种乐趣，因地制宜、因时制宜，成为我的运动个性。
有创造性的运动，是我的一个特点。近十年来，我把一次偶然的跳道牙动作，作为晚上运动的保留项目。散步时，顺着路边的道牙，双脚同时跳上跳下，一次连续三、四十个，三、四趟下来，能跳上百个回合。就说散步吧，我总是不那么老实，不是蹦便是跳，每到一棵行道树下，总要蹦起来，把树枝树叶作为我摸高的目标（可我并不攀折树枝、叶）。我爱蹦跳好象成了瘾，上楼也不是一步一个台阶的上，而是双脚跳，一直从一楼能跳到四楼。即使不跳，也是一步两个台阶地跑上四楼。散步回来，总是大汗淋漓，回到家冲上一个热水藻，只是个爽啊！
我的健身运动，有创意的特色健身是从上世纪九十年代开始的。我的跳功还是在公园假山上练出来的。假山有三十多层台阶山路，我就试着双脚跳上，第一次只跳上去十个台阶，我感觉不是太难，就每天去跳，半个月下来，我就能从山这边跳上去，从山那边跳下去，再跳上来、跳下去，来来回回，一连上跳六十级，下跳六十级。从此，我便有了跳台阶的习惯。
有那么几年，我曾迷上了中功，当我学会中功的全套动作后，从中悟出了个道理。所谓的空中取物、瓶中取药之类的说教，我全然不信。可我喜欢那一套健身的动作，吸纳天地万物之灵气，贯通身体经络，平心静气，孺中有刚，即锻炼了体魄，又平和了心境。我以为中功有其可用之处。在后来的六、七年时间里，每天早上做一套中功，竟成了我晨炼的必做运动。
我喜欢健身运动，已经有三十多年的历史了。记得早年在学校任教时，早上起来，早操时间还没有到，我就跑出学校，顺着小寨东路一直跑到大雁塔，来回就是十里路。后来，体育老师开了一个太极拳班，我就跟着练起了十三式太极拳，尽管动作很慢，可用功去做，做下来全身心的轻松。有意思的是，我在重庆建院进修时，还有几位女同学看我一大早起来练太极拳，就跟着学了起来，我竟过了一把教练瘾！唯一的一次参赛运动，是酒钢公司举办的国庆职工长跑比赛，5000米长跑，进中年组还差一岁，只好留在青年组，可在青年组里是最大年龄了，跑呗！结果还不错，跑了个第十名，我心里挺高兴的。
奥运来了！中国人的百年奥运梦，终于到来了！我就以自我健身的行动来迎接奥运会的召开！并衷心祝愿北京奥运会圆满成功！
二〇〇八年八月四日